Форум » Гиревой спорт » Болгарский мешок для КРОССФИТ и ГС » Ответить
Болгарский мешок для КРОССФИТ и ГС
Nik Primopye: Интересный дивайс, сделан из 14" камеры от старого Москвича. Думаю, из 14" можно сделать 16 кг — при набивке обнаружилась дырка,поэтому только 13кг. Возможно, попробую 15" — Волга-УАЗ. Думаю, 20-22кг получится. При изготовлении — обязательно сделайте лямки. Что такое — http://bullbag.ru/bolgarsky_meshok.html Для чего — http://www.youtube.com/watch?v=ggmpisjjtTU&feature=related Как сделать — http://www.youtube.com/watch?v=il8rU0H-9ps&feature=related Ник
Ответов - 3
Brygadyr: Интересная штука. Читал о ней немного, но как-то и в голову не приходило, что её можно так просто сделать из камеры. Правда, почти все из приведенных упражнений можно не менее успешно делать и гирей. Но, для разнообразия, в дачно-межсезонный период, или когда на железяки глаза не глядят, можно и попробовать. ПС Может не в тему, но я много летом, на даче треню с боккеном (благо пространство позволяет), и, как силовой вариант боккена - кувалда. Т.е. движения "катаноидные", но медленно, и вдумчиво. ПС2 Стырил тему на свой форум: http://kpfgs.unoforum.ru/ (Ненавязчиво "крутанул" )
Nik Primopye: Я тренируюсь дома. Очень важно, что мешок можно ронять на пол. А вот гирю — категорически нельзя. Стырил тему на свой форум Сделайте одолжение. Если знание разделить на части — количество знания возрастает. 1/2=2 такой вот парадокс...
Brygadyr: Nik Primopye пишет: Очень важно, что мешок можно ронять на пол. О да.
полная версия страницы